🏃♀️ 슬로우 러닝, 요즘 뜨는 이유 아세요?요즘 운동 트렌드에서 가장 많이 들리는 키워드 중 하나, 바로 슬로우 러닝입니다. 단어만 들으면 “그냥 천천히 뛰는 거 아닌가?” 싶겠지만, 그 안엔 꽤 깊은 철학과 건강한 습관의 힌트가 담겨 있어요.특히 운동 초보자나 체력에 자신 없는 사람들, 혹은 무릎이 안 좋거나 스트레스 해소가 필요한 분들 사이에서 슬로우 러닝은 '지속 가능한 운동 루틴'으로 주목받고 있어요.🧐 슬로우 러닝이란?슬로우 러닝(Slow Running)은 말 그대로 천천히 달리는 러닝 방식이에요. 하지만 단순히 속도를 줄인 조깅이 아니라, ‘내 몸을 무리 없이 움직이면서 꾸준히 달리는 습관’을 만드는 철학적 운동법이죠.핵심은 "속도보다 지속성"입니다. 달리면서 대화가 가능할 정도의 느린..
